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吃的不多,还容易长胖?你需要常练这套促消化的瑜伽序

发布日期:2020-09-04 04:48   来源:未知   阅读:

有些小伙伴,平常吃的并不多,但体重一直噌噌往上长,也就是大家常说的喝水都能长胖,这实在太让人心疼了.....

02.幻椅扭转

01.简易青蛙趴

●趴在地上把膝盖慢慢向两边打开,香港管家婆图库彩图四不相彩图,大腿和屁股成九十度,大腿和小腿成九十度。

●收紧腹部,身体不要爬到地上,手要撑地,把重力放在臀部,切记重力放在腰上或者手上。

今天小编给大家带来一套促消化的瑜伽序列,消除积食,促进消化,加快新陈代谢,不长胖!

这可能是积食了,导致消化不良,从而出现吃的少还是会长胖的现象。

那这到底是啥原因造成的呢?

●全身放松,慢呼吸,贴地,胯放松,直到胯根贴地,也就是趴的时候能感到腹股沟处的压力。